Co jeść przed treningiem?
Niezależnie od tego czy wykonujemy ćwiczenia na przyrost masy mięśniowej czy też takie wspomagające procesy spalania tkanki tłuszczowej bardzo ważnym elementem w obu przypadkach jest...
Kiedy stosować trening na rzeźbę?
Głównym założeniem treningu na rzeźbę powinno być dążenie do zmniejszenia tkanki tłuszczowej na rzecz tkanki mięśniowej. Poprzez redukcję niechcianego tłuszczu możemy uwydatnić mięśnie. Trening na...