Dzień: 2019-03-27

Idealnie wpływa na nasze mięśnie. Zwiększa siłę i wytrzymałość a do tego poprawia nastrój i samopoczucie. Można go wykonywać w domu, na siłowni czy na...

Dobry trening to połowa sukcesu. Drugą połową jest dieta. To co jemy przed treningiem wpływa na naszą energie i wytrzymałość, to zaś co jemy po...