Miesiąc: maj 2019

Rozciąganie jest bardzo ważnym elementem jakiekolwiek treningu, jednak wielu ludzi omija go, ponieważ uważa, że nie ma on większego znaczenia. Prawda jest jednak taka, że...

Nie wiecie dokładnie na czym polega ten rodzaj treningu a chcielibyście w przyszłości go zastosować? W takim razie powinniście poświęcić chwilę czasu, aby przeczytać nasz...

Z pewnością wiele osób, które trenują na siłowni od dłuższego czasu, spotkało się z terminem, jakim jest „trening okluzyjny". Jest to dość innowacyjna metoda treningowa,...

Niejedna osoba już miała okazję się przekonać, że treningi często dają zdumiewające rezultaty, a bardzo często - jest jedna mała rzecz, nad którą wydaje się,...

Trening abs, czyli najprościej trening wszystkich partii mięśniowych brzucha. Zarówno mężczyźni, jak i coraz częściej kobiety marzą o pięknie wyrzeźbionym brzuszku. Tak zwany 6pak to...

Bardzo dużo osób początkujących zastanawia się czy trenować na własną rękę czy jednak skorzystać z pomocy fachowca i opłacić jego usługi. Obie opcje mają swoje...