Trening cardio na siłowni dla początkujących
Ogółem rzecz ujmując trening cardio jest formą aktywności, której głównym zadaniem jest efektywne spalanie podskórnej tkanki tłuszczowej. Tego typu forma ćwiczeń bardzo dobrze nadaje się...
Trening cardio czy warto ?
Trening cardio jest typowym treningiem mającym na celu poprawienie wydolności i wytrzymałości fizycznej organizmu. Coraz częściej trenerzy personalni polecają te formę ćwiczeń dla osób odchudzających...
Co i jak jeść po treningu?
Osoby, które ćwiczą na pewno wiedzą, że po intensywnym treningu organizm musi się zregenerować. Dlatego starają się spożywać różnego rodzaju suplementy diety. Jednak należy pamiętać,...