Trening funkcjonalny

Dla osoby dopiero zaczynającej regularne treningi skomplikowane sportowe słownictwo może stanowić problem. Ważne jest aby dokładnie zrozumieć zalecenia trenera, w przeciwnym razie może okazać się że treningi nie przyniosą spodziewanych korzyści w założonym okresie czasu. Trening cardio, trening funkcjonalny, kadencja, interwały – to wszystko dla początkującego sportowca brzmi bardzo tajemniczo. Jednak im bardziej człowiek się będzie interesował zdrowym stylem życia i aktywnością fizyczną, tym mniej problemu będzie miał z technicznym słownictwem. Czym jest trening funkcjonalny? Najprościej rzecz ujmując jest to taka jednostka treningowa, podczas której wykonując określone ćwiczenia powtarza się ruchu jakie organizm człowieka wykonuje w trakcie codziennych czynności. Genialny w swej prostocie trening funkcjonalny może przynieść rewelacyjne rezultaty już po stosunkowo krótkim czasie. Dzięki prostym założeniom, bez problemu ćwiczenia można wykonywać w domowym zaciszu, nie trzeba chodzić na siłownię.

Redaktor prolabgliwice.pl