Dlaczego treningi muszą być systematyczne?

Zastanawiacie się co zrobić, aby jak najszybciej poprawić kondycję i ogólny wygląd waszej sylwetki? Na pewno musicie rozpocząć od ustalenia odpowiedniego jadłospisu. Dieta w tym wszystkim jest naprawdę bardzo ważna. Samo żywienie to jednak nie wszystko. Konieczne jest prowadzenie zdrowego stylu życia i systematyczność w treningach. Niestety wiele osób bagatelizuje tę ostatnią kwestię. Wydaje im się, że mogą poćwiczyć jeden miesiąc, a potem mogą sobie zrobić pół roku przerwy od aktywności na świeżym powietrzu czy trenowania na siłowni. Jest to jednak błędne podejście do tego tematu. Trzeba podkreślić, że systematyczność jest naprawdę kluczowa. Organizm musi stopniowo przyzwyczajać się do coraz większych obciążeń. Dzięki temu wasza kondycja będzie zdecydowanie lepsza, niż na samym początku. To samo tyczy się oczywiście wyglądu waszego ciała, które będzie miało coraz mniej tłuszczu, a coraz więcej mięśni. Musicie zatem zadbać o regularność, która doprowadzi was do realizacji konkretnych celów.

Redaktor prolabgliwice.pl