Trening brzucha

Niejedna osoba już miała okazję się przekonać, że treningi często dają zdumiewające rezultaty, a bardzo często – jest jedna mała rzecz, nad którą wydaje się, że musimy pracować jeszcze dłużej i intensywniej. Ta ostatnia rzecz, to zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn – brzuch. Oponka, zbędny tłuszczyk, tymczasem każdy marzy o kaloryferze. W jaki sposób przeprowadzić właściwy trening brzucha? Jedną z metod, które warto rozważyć, to ABS – to krótkie, lecz intensywne ćwiczenie, trwające bardzo często około 8 – 15 minut bardzo szybko może poprowadzić nas do celu, ponadto jest wiele innych plusów, które przemawiają nad jego wyborem, niż na przykład takiej szóstki Vadera. ABS pozwala odpoczywać kręgosłupowi, jednocześnie ćwiczymy brzuch w interwałach tlenowych, które skutecznie powodują dostarczanie do tkanki mięśniowej na brzuchu glukozy powstałej przez spalanie tłuszczy znajdujących się w tych miejscach. Nie wierzysz, że to działa? Warto zapytać swoich znajomych z siłowni – albo poczytać komentarze w internecie.

Redaktor prolabgliwice.pl