Trening og kosthold

Trening, przez odpowiednio dobrane ćwiczenia może sprawić, że poprawimy swój wygląd oraz kondycję fizyczną. Ale co najważniejsze regularne uprawianie sportu wpływa na nasze zdrowie, sprawia, że w przyszłości nie będziemy mieć problemów z odpowiednią posturą, a także bólami placów i kości. Jest też lekiem na największą chorobę XXIw – otyłość. Złe jedzenie, siedzący tryb życia, używki. To wszystko sprawia, że współczesny człowiek zaczyna początkowo powoli zbierać dodatkowe kilogramy, niby nic złego się nie dzieje, ale nagle lawinowo tłuszcz zaczyna się namnażać i odbicie w lustrze przestaje przypominać osobę, którą było się jeszcze jakiś czas temu. Najlepszym rozwiązaniem wtedy jest wpleść trochę ruchu w swoje życie. Początkowo mogą być to spacery w umiarkowanym tempie, potem trucht, aż w końcu przyjdzie moment na siłownie, czy fitness. W klubach sportowych można poznać wielu ciekawych ludzi, często zmagających się z podobnymi problemami, a także zasięgnąć pomocy trenera odnośnie planu treningu odpowiedniego dla nas.

Redaktor prolabgliwice.pl